这天儿一热，稍稍动一下就周身大汗，喝涎水皆冒虚汗？有技术真不是热的，可能是躯壳里的“阳气”偷偷溜走了！

老话说“阳气不及，汗流浃背”，可不是吓唬东谈主的。阳气就像躯壳里的小太阳，柔柔着五藏六府。要是阳气变弱，固不住水液，汗就止不住地往外冒。尤其是三伏天，吹空调、吃冷饮更容易花费阳气。

8月恰是养阳的关节期，念念要守住阳气、告别虚汗，这三样“扶阳食品”铭记常吃！

1. 生姜——温中散寒“排汗神器”

别看生姜辣乎乎的，它然而“暖身能手”。能帮躯壳赶走寒湿，把弥散的凉气逼出去，汗当然收得住。

节略作念法：清晨切3片生姜+2颗红枣煮水，咕嘟5分钟（怕辣加红糖），喝十足身暖呼呼的，外出皆不怕凉风嗖嗖了！

2. 韭菜——补阳健脾“绿叶法宝”

韭菜有个诨名叫“起阳草”，能柔顺润泽阳气，尤其顺应容易肚子凉、消化弱的东谈主。

节略作念法：韭菜切碎+鸡蛋炒熟拌成馅，包饺子、烙盒子皆行。每周吃1-2次，肠胃适意了，汗也逐渐收住了。

3. 红枣桂圆——养血安神“能量搭档”

流汗多的容易气血亏，红枣+桂圆是经典搭配，既能补气生血，又能安神助眠，阳气当然逐渐养转头。

节略作念法：5颗红枣+5颗桂圆肉掰开，加水煮20分钟（加点枸杞更佳），睡前喝一碗，睡得相识不冷汗。

小贴士：

① 虚汗多的东谈主少吃冰西瓜、冷饮，别让凉气钻空子！

② 早上晒晒背（8-9点太阳），散播20分钟，招揽当然阳气。

③ 睡前开水泡脚15分钟，微微出汗即可，助眠又固阳。

养阳不是大补，而是量入制出。这个8月万博手机官网登录，把“阳气”稳稳补进去，汗止住了，东谈主也有精神了！